Lijst van klachten en problemen waar Hypnose een oplossing kan bieden
​
1. Persoonlijke Ontwikkeling
- Zelfvertrouwen, zelfpraat, zelfbeeld, faalangst, verandering, overtuigingen, motivatie, procrastinatie, innerlijke conflicten
​
2. Emotionele en Psychische Gezondheid
- Stress, burn-out, depressie, angst, trauma, PTSS, rouw, woede, onzekerheid, verslaving, fobieën, dwanggedachten
​
3. Relaties en Communicatie
- Relatieproblemen, communicatie, conflicten, sociale angst, verlatingsangst, jaloezie, assertiviteit, emotionele pijn
​
4. Professionele Ontwikkeling en Carrière
- Loopbaanplanning, werkstress, leiderschap, teamdynamiek, werk-privébalans, tijdmanagement, focus, werkconflict
​
5. Gezondheid en Welzijn
- Gewichtsproblemen, eetstoornissen, stoppen met roken, pijnbeheer, slaapproblemen, sportprestaties, gezonde leefstijl, gezondheidsangst, huidproblemen, allergieën
​
6. Levensdoelen en Visie
- Richting, doelen stellen, waarden, levensovergangen, besluiteloosheid, planning, creatieve blokkades
​
7. Specifieke Technieken en Vaardigheden
- Presentatievaardigheden, onderhandeling, probleemoplossing, onderbewuste programmering, visualisatie, geheugen, zelfhypnose
​
8. Kinderen en Jeugd
- Leerproblemen, gedragsproblemen, angsten, zelfvertrouwen, boosheid, aanpassingsproblemen
​
Hypnotherapie biedt diepgaande en effectieve technieken om deze problemen aan te pakken door middel van onderbewuste verandering en positieve suggesties. Deze therapievorm kan helpen bij het realiseren van blijvende en betekenisvolle verbeteringen in het leven van individuen.
​
Misverstanden over Hypnose
Er bestaan veel misverstanden over hypnose, vaak gevoed door films en tv-shows. Hier zijn enkele veelvoorkomende misverstanden:
Controleverlies:
Veel mensen denken dat ze onder hypnose de controle verliezen en dingen doen tegen hun wil. In werkelijkheid behoud je altijd de controle en kun je zelf beslissen wat je wel en niet doet.
Diepe Slaap:
Hypnose wordt vaak verward met diepe slaap. Hoewel je tijdens hypnose ontspannen bent, ben je je volledig bewust van je omgeving en wat er gebeurt.
Geheimen prijsgeven:
Sommigen geloven dat je onder hypnose persoonlijke geheimen onthult. Hypnose kan je helpen je onderbewuste te verkennen, maar je zult nooit iets delen wat je niet wilt.
Hypnose Werkt voor Iedereen:
Hypnose is niet voor iedereen even effectief. De mate waarin iemand ontvankelijk is voor hypnose varieert van persoon tot persoon.
Hoe Werkt Hypnose?
Hypnose is een staat van gefocuste aandacht en verhoogde suggestibiliteit, vaak bereikt door ontspanningstechnieken en gerichte concentratie. Hier is hoe het proces meestal werkt:
Inductie:
Als hypnotherapeut leid ik je naar een ontspannen staat door middel van rustgevende woorden, beelden of geluiden. Dit proces heet inductie.
Diepe Ontspanning:
Tijdens hypnose ervaar je diepe ontspanning, waardoor je bewuste geest rustiger wordt en je onderbewuste toegankelijker is.
Suggesties:
In deze ontspannen staat geef ik je positieve suggesties die gericht zijn op het probleem dat je wilt aanpakken, zoals het verminderen van stress, stoppen met roken, of omgaan met angst.
Terugkeer naar Bewustzijn:
Na de sessie breng ik je langzaam en rustig terug naar een volledig bewuste staat.
Het Onbewuste en Onderbewustzijn
Het Bewuste:
Dit is het deel van je geest dat actief denkt, redeneert, en zich bewust is van de huidige omgeving en situatie. Het is verantwoordelijk voor je dagelijkse beslissingen en logische redenering.
Het Onderbewuste:
Dit deel van je geest bevat herinneringen, emoties, en automatische reacties die niet constant in je bewuste gedachten aanwezig zijn, maar die wel je gedrag en gevoelens beïnvloeden. Het onderbewuste slaat ervaringen en kennis op, en speelt een cruciale rol in je dagelijkse activiteiten en gewoonten.
Het Onbewuste:
Vaak gebruikt als synoniem voor het onderbewuste, verwijst dit naar dieperliggende processen in je geest die je niet bewust kunt bereiken. Dit omvat instinctieve reacties en processen die buiten je bewuste controle liggen, zoals ademhaling, hartslag, en sommige emotionele reacties.
Hoe Hypnose Inwerkt op Het Onderbewuste
Hypnose richt zich op het onderbewuste om veranderingen teweeg te brengen. Terwijl je bewuste geest ontspannen is, kunnen suggesties direct tot je onderbewuste doordringen. Dit kan helpen om negatieve patronen en gewoonten te doorbreken en positieve veranderingen te bevorderen.
Voorbeeld:
Stel, je hebt angst voor spreken in het openbaar. Door hypnose kan ik je suggesties geven die je onderbewuste accepteren, zoals het visualiseren van jezelf als kalm en zelfverzekerd tijdens een presentatie. Deze nieuwe associaties in je onderbewuste kunnen je bewuste reacties op het spreken in het openbaar veranderen, waardoor je minder angstig wordt.
​
Conversationele hypnose
Conversationele hypnose is een zachte en natuurlijke vorm van hypnose die ik integreer in coachinggesprekken. Het is geen trucje of manipulatie, maar een manier om je eigen onderbewuste te benaderen en positieve veranderingen te stimuleren.
Waarom zou je het proberen?
Conversationele hypnose is toegankelijk voor iedereen. Je hoeft geen speciale vaardigheden te hebben of in een trance te gaan. Het is een veilige en effectieve manier om je eigen potentieel te ontplooien.
Conclusie
Hypnose is een veilige en effectieve methode voor het aanpakken van verschillende problemen door te werken met je onderbewuste. Het is belangrijk om misverstanden te erkennen en te begrijpen dat hypnose een staat van diepe ontspanning en verhoogde suggestibiliteit is, waarin je altijd de controle behoudt. Door hypnose kunnen positieve veranderingen in gedrag en gedachten worden bevorderd, wat kan leiden tot een betere kwaliteit van leven.