Wat je lijf je vertelt: Gezegdes, klachten en hun verborgen betekenis

Pascal Weidema
28 mei
2 minuten om te lezen

Een holistische kijk op spreekwoorden en hun link met lichaam en geest

Even je hart luchten? — Over je problemen praten. Emotionele opluchting, verwerken van stress

Onze taal zit vol wijsheid. Door te luisteren naar wat we zeggen – letterlijk – kunnen we ontdekken wat ons lichaam ons probeert te vertellen. Holistische therapie helpt om deze signalen te herkennen en te helen. Want soms is een gezegde meer dan een gezegde – het is een uitnodiging tot herstel.

Inleiding

We gebruiken ze dagelijks zonder erbij stil te staan: gezegdes en spreekwoorden. Maar wist je dat veel van deze uitdrukkingen diepgeworteld zijn in hoe we lichamelijke en emotionele klachten ervaren? In de holistische therapie zijn deze taalvormen niet zomaar beeldspraak – ze kunnen een venster zijn naar wat er in ons lichaam en onze geest speelt.

1. Taal van het lichaam: spreekwoorden als signaalgevers

Ons lichaam spreekt een eigen taal. Wanneer we zeggen “iets op je lever hebben”, bedoelen we niet alleen dat we iets kwijt willen – het kan ook wijzen op opgekropte emoties die letterlijk spanning in het lichaam veroorzaken. Als holistische therapeut i.o. leer ik deze signalen herkennen en gebruiken als ingang voor behandeling.

Voorbeelden:

“Met een steen op de maag zitten” – duidt op zorgen of stress die zich letterlijk in de maagstreek kunnen vastzetten.
“Je gal spuwen” – staat voor het uiten van frustratie, vaak na langdurige onderdrukking.
“Het hart luchten” – betekent je emoties delen, wat letterlijk kan leiden tot verlichting van druk op de borst.

2. Organen en emoties: waar zit wat vast?

Volgens inzichten uit o.a. de Chinese geneeskunde en moderne psychosomatiek, slaan we emoties vaak op in specifieke organen [1]. Hier een paar voorbeelden:

Orgaan	Gezegde	Mogelijke betekenis
Lever	Iets op je lever hebben	Onderdrukte boosheid of frustratie
Maag	Een steen op de maag	Zorgen, stress, onverteerde emoties
Hart	Met hart en ziel / Je hart luchten	Liefde, verdriet, passie, verbinding
Darmen	Het niet kunnen loslaten	Angst, controlebehoefte, spanning

3. Mentale en emotionele klachten in spreekwoorden

Soms zegt een gezegde precies wat iemand voelt, zonder dat die persoon het bewust doorheeft. Denk aan:

“In de knoop zitten” – innerlijke verwarring of besluiteloosheid.
“De kluts kwijt zijn” – mentale overbelasting of burn-out.
“In zak en as zitten” – diepe rouw of verdriet.

Deze uitdrukkingen kunnen een ingang zijn voor gesprek en heling in een therapeutische setting.

4. Lijfkrachtherstel: luisteren naar je lijf

De methode Lijfkrachtherstel, zoals toegepast bij CompleetZijn, werkt met deze signalen. Door lichaamsgerichte technieken zoals ademwerk, ontspanning en aandachtstraining, wordt opgeslagen spanning losgelaten. Zo ontstaat ruimte voor herstel – fysiek én emotioneel.

5. Praktische tips

Luister naar je taalgebruik: Welke gezegdes gebruik je vaak? Ze kunnen iets onthullen over je innerlijke staat.
Werk met metaforen: Beschrijf je klacht in beelden of spreekwoorden – dit opent vaak nieuwe inzichten.
Verbind lichaam en taal: (ik) gebruik lichaamswerk om de betekenis van een gezegde letterlijk te voelen en los te laten.